覺察後，學習放下

很久沒上來寫些東西了，想寫什麼，為自己的生活留下一些紀錄。

空白...是可怕的一件事情，庸庸碌碌，不知為何而活也令人覺得害怕。

最近的狀態時好時壞，面對開學有種「已知」的恐懼感，知道很多事情接踵而至，很多負面的能量會隨之湧入，常常問自己準備好了嗎？有能力去解決這些事情嗎？答案卻總是不確定，這中間帶著更多的猶疑。

去年上了周老師的自由書寫，有陣子開始瘋狂地寫寫寫，對生活的苦悶，人際關係的受阻，工作上的鳥事，很多事情可以抱怨，但沉澱下來....是抱怨嗎？還是自我要求太高，有些已經達到外人眼中標準的事情，我還想表現得更好。

督導提醒我要「照顧自己」，他校的主任也提醒我要先照顧自己，才有能量照顧別人。很簡單的道理，我也常常自我勉勵要做到，但習慣性地內歸因，有時候過度承接別人的情緒，讓情緒界線不明的人過度侵犯，如果沒有自我覺察，反而傷了自己。

每到一段時間，我都告訴自己準備出走，找個合適的時間和空間去闖蕩，放下工作和責任，學習和修練獨處，我發現，每次充電回來的自己，比較有能量可以面對事情，那是一種奇怪的魔力，而我深陷其中。

我的思緒很跳躍，不想認真思考為何變成這樣的自己，但這就是工作和生活模式的來回切換，在工作上，我要有條不紊地思索每個輔導策略，歸納、總結、回饋；但生活中，對於很多事情我都選擇大而化之，不然無時無刻都要持續性地緊繃思考，那實在是太苦了！

來說說今年的新目標好了，今年....想持續地在工作上有自我突破和成長，哎呀，發現我又給自己訂一個模糊的目標了！but...who care? 這是屬於我的部落格，我想說什麼都可以吧！我希望能夠學到一個專門的治療學派和技巧，並且朝向專精的學習，而非什麼都懂一點的半調子。還記得國中的時候的國文課文「差不多先生」，我忘了故事結局，但大抵不是什麼好結果吧？！期許自己不會變成那樣的人。

另外一個目標，是希望能遇到生命中的另一半，一個人+一個半 等於「伴」；中國文字真的很有意思，也很有魅力，在拆解文字的過程，似乎在寫一個亙古不變的數學算式，數字是死的，但文字背後所帶來的意義和期許，卻出自人心。並非滿腔熱血就能化無形於有形，很多事情要靠自己去爭取吧？但我心中也存著一個疑問，找伴，事在人為？還是聽天由命？亦或兩者兼具？究竟是哪個成分多一點？

這就是自由書寫的好處了，說到這裡，我都不清楚這篇文章的重點在哪裡，不過既然名為「自由」，那就是無拘無束、無所限制。但其實我內心還是圍繞著一個主軸：覺察後學習放下。

是的，覺察後學習放下。